REVEILS NOCTURNES & MEDECINE CHINOISE

De nombreuses personnes se questionnent sur les raisons pour lesquelles elles se réveillent chaque nuit à la même heure. La médecine chinoise offre une perspective intéressante à ce sujet.

En effet, l’horloge biologique est divisée de la manière suivante:

• 1 - 3 . FOIE

• 3 - 5 . POUMONS

• 5 - 7 . GROS INTESTIN

• 7 - 9 . ESTOMAC

• 9 - 11 . RATE

• 11 - 13 . COEUR

• 13 - 15 . INTESTIN GRELE

• 15 - 17 . VESSIE

• 17 - 19 . REINS

• 19 - 21 . PERICARDIUM

• 21 - 23 . SAN JIAO

• 23 - 1 . VESICULE BILIAIRE

Toutes les deux heures, un méridien est à l’honneur.

C’est pourquoi il est intéressant, de jour comme de nuit de noter l’horaire qui nous cause de l’ennui.

L’heure correspond à un méridien en déséquilibre.

Insomnies & Méridiens

Entrons plus en détails dans les correspondances de ces réveils nocturnes et insomnies:

21 - 23H : SAN JIAO / TROIS RÉCHAUFFEURS

Les trois réchauffeurs régulent grandement notre système immunitaire. Ils contrôlent aussi l'absorption, la transformation et l'élimination.

La transition semble difficile entre le monde du travail, le quotidien et la sérénité nécessaire à l’endormissement.

Vous vous sentez peut-être menacé/e et confus/e.

Les limites de protection entre vous et le monde manquent de clarté et de solidité.

A essayer :

Créer un sas de décompression entre le travail et la maison en prenant 10 à 15 min entre chaque pour méditer, laisser le stress du travail sur le lieu de travail et profiter pleinement de ce temps pour soi.

23 - 1H : VÉSICULE BILIAIRE

La vésicule biliaire gouverne la prise de décision et l’organisation.

Notre créativité et inspiration sont aussi influencées par cet organe.

Une alimentation trop grasse risque aussi d’affecter la vésicule biliaire.

A essayer :

S’assurer de ne pas manger trop gras.

Accepter de prendre une direction, une décision.

1 - 3H : FOIE

Le foie a de nombreuses fonctions. Les déséquilibres hormonaux et digestifs peuvent lui être rattachés. La frustration, l’irritabilité et la colère perturbent grandement la circulation de l’énergie dans le méridien du foie.

Le foie correspond aux yeux.

A essayer :

Modifier sa perception d’une situation, de nous-mêmes.

3 - 5H : POUMONS

Les poumons correspondent au deuil - réel et symbolique - au lâcher prise donc.

La question du contrôle semble représenter un enjeu majeur dans votre vie.

Posez-vous les questions suivantes:

Est-ce que j’accepte les épreuves traversées?

Y a-t-il un évènement ou autre que je ne réussis pas à accepter?

Est-ce le moment de faire le deuil d’une personne ou d’une situation?

A essayer :

Respirez ! Faites des exercices d’étirements qui ouvrent la cage thoracique.

Méditez ! Pratiquer le Tai Chi ou Qi Gong.

5 - 7H : GROS INTESTIN

Le gros intestin débarrasse le corps des toxines. Il est l’organe paire des poumons. Certaines problématiques restent très similaires.

Peut-être que vous souffrez de problèmes digestifs, constipation ou diarrhée. Ceci reflète ce qu’il se passe à un niveau émotionnel.

L’accumulation de toxicité risque de compliquer vos rapports.

Il est temps de vous détoxifier !

A noter que certaines personnes se réveillent naturellement à cette tranche horaire.

A essayer :

Détoxification physique & émotionnelle.

Cet article propose une compréhension émotionnelle de vos insomnies. Les idées proposées représentent une première étape vers de bonnes nuits de sommeil.

Si ces conseils ne suffisent pas, n’hésitez pas à me contacter pour que nous y travaillions ensemble.